Kas oskad öelda, mida Sa elus kõige rohkem hindad? Mis on Sulle elus kõige olulisem?
Tubli, kui oskad, ja kui ei oska, siis avaldan kaastunnet. See on paljude probleem.
Umbes viisteist aastat tagasi, kui hakkasin süvenenumalt mediteerima ja rännakutel käima, painas mind pidevalt üks küsimus: mis on minu sisemise rahutuse ja rahulolematuse põhjuseks?
Mind painas küsimus: mis on minu sisemise rahutuse ja rahulolematuse põhjuseks?
Ma ei osanud sellele vastata ja see saatis mind tükk aega.
Mingis mõttes panin selle oma isiksuse eripära arvele. Mõtlesin, et ju ma olen lihtsalt tavapärasest energilisem ja äkki selline pisut erutunud või isegi ärevil olek ongi minu loomulik seisund.
Aga kui see oleks olnud päriselt okei, siis miks ma üldse selle küsimuse esitasin?
Tähendab, et tegelikult ei olnud okei.
Sisemine rahu ei teki iseenesest
Milline on Sinu harjumus võtta või siis mitte võtta enda jaoks aega?
Kui inimene saab täiskasvanuks, siis peab endale teadlikult kalendrisse panema tunni või mitu tundi regulaarselt aega, et:
- võtta aeg maha ja tulla enda juurde;
- mõelda enda mõtted selgeks;
- saada aru, mis on tähtis ja mis mida põhjustab;
- leida, kuhu panna rohkem fookust;
- teha väga selgelt vahet, mille tegemine lõpetada ja mida teha.
Mõtle kui tore oleks, kui teaks vastuseid kõikidele nendele küsimustele. Ainult et need vastused ei tule iseenesest.
Selleks on tarvis tahet ja selleks on tarvis aega.
Selleks on tarvis mingit vahendit ja meetodit, mis just nimelt Sulle sobib.
Kuidas Sul on selle endale aja võtmisega? Kuidas Sul on selle virvarriga, mis Su peas käib? Kuidas Sul on kõikide teiste inimeste prioriteetide ja nõudmistega Sulle, ja tahtmistega?
Minu viis: Muutuse mõtterännakud
Sõbrad vahel küsivad, et kuule, mis tööd Sa teed, et kas Sa koolitusi ka veel teed?
Ütlesin, et ei, sellisel kujul nagu minevikus pole ma neid ammu teinud. Võimalik, et teen tulevikus taas.
Viimased kolm aastat olen teinud tööd Muutuse mõtterännakute loomisega. Meil on tiim: mina, Ahto ja Raun.
Kord kuus kutsume Kaja kultuurikeskusesse umbes 50 inimest, nad lamavad mattidel, silmaklapid ees, ja loome ruumi, kus saab mõelda olulistele küsimustele.
Muusika, minu jutt ja küsimused aitavad inimesel kohtuda iseendaga.
Võib tunduda poeetiline, aga tegelikult on see lihtne: inimene võtab aja maha ja kuulab ennast.
Milline on Sinu moodus enesevaatluseks?
Mõtle, kui kõik inimesed võtaksid kas või korra nädalas või vähemalt kord kuus ühe tunni, et olla vaikuses.
Ilma telefonita, segajateta. Olgu see jalutuskäik, päeviku kirjutamine, mere ääres istumine või lihtsalt tühja lehe vaatamine.
Vanasti oli selleks iga nädal kirikus käimine.
Huvitav, et eesti talumees, kes oli võrdlemisi usuleige, pani eide ja lapsed vankrisse ning sõitis pühapäeval kirikusse. Istus, kuulas preestri jutu ära, võib-olla teeskles natuke kaasalaulmist, aga ta sai tund-poolteist aega endale.
Võib-olla ta filtreeris kõik selle jutu ja muusika välja ning oli lihtsalt iseendaga, mõttetult või mõtetega.
Ma ei tea, aga ma arvan, et selles keskkonnas pidi lõppude lõpuks ka see enda hingele, isiksusele või elule ja looduse loodule tervikuna mõtlemine ikkagi algama.
Kuidas Sina jõuad endas selgusele? Võib-olla läbi teraapia, massaaži, vaikusehetke enne uinumist või kohe pärast ärkamist?
Kui Sa tunned rahutust, kui Sul on keeruline vahet teha, mis on Sinu vajadus ja mis on teiste ootus, siis uuri järele, mis on see aeg, ruum ja viis, mis Sulle sobib?
Muutuse mõtterännakul leiad vastused vaikusest
Kas Sa oled kogenud hetke, kus peas on täielik vaikus?
See ei pruugi kesta kaua, aga kui see juhtub, siis see on suurepärane tunne.
Kui see vaikus on saavutatud, saab esitada kõige olulisemaid ja praktilisemaid küsimusi:
- Mis on tulemas?
- Millele keskenduda?
- Kellega aega veeta?
- Millele mitte aega kulutada?
- Mida ma tahan?
- Mis on mulle tegelikult tähtis?
Kui see Sind kõnetab, siis proovi kuulata mõnda meie Muutuse rännakut – jalutades, joostes või vaikselt lebades. Need on nüüd ka video kujul olemas meie kodulehel.
Soovitan siiski kuulata, mitte vaadata. Vaadates mõjutab pilt, aga kuulamine võimaldab Sul keskenduda iseendale.
Proovi ja koge omas tempos, omas ruumis, omas sageduses.
Soovin Sulle, et Sa leiaksid oma tee rahuni – meelerahu, hingerahu, südamerahu ja igapäevase rahuloluni.Kui Sa soovid rohkem selliseid mõtteid ja inspiratsiooni, siis liitu minuga ka Muutuse kanalil YouTube’is.
